Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Сдача практической части экзамена — один из наиболее сложных вопросов для современного претендента на водительское удостоверение. Многие переживают по поводу вождения, ведь сложности в этом плане возникают самые разные.

Кто-то подходит к процессу сдачи без уверенности в своих силах и умениях правильно управлять всеми функциями автомобиля. У других развивается страх дороги и реальных дорожных ситуаций, когда рядом сидит не инструктор, а довольно устрашающий инспектор ГИБДД.

Сегодня мы рассмотрим, как побороть страх вождения автомобиля перед экзаменом.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Сложности сдачи экзамена на права у многих начинаются уже на теоретической части. Нервы и отсутствие достаточного количества времени становятся основными моментами, которые мешают сдать теорию.

Достаточно ответить неверно на один вопрос, как возникает целая волна неуверенности, вспоминаются различные мифы и сказки и заведомо неправильных ответах.

Но когда дело доходит до практики, становится и совсем худо.

Как подготовиться к практической части экзамена на права?

Все обучение в автошколе предназначено для вашей подготовки не только к успешному прохождению экзамена, но и непосредственно к вождению в реальной жизни. Нужно взять максимум с практических и теоретических занятий, потому что после получения прав с инструктором заниматься не будет ни времени, ни желания. Потому нужно уделить особое внимание методикам своих занятий.

Просто отходить положенное время к инструктору и откатать требуемое количество часов — это замечательно, но данных усилий часто недостаточно для получения нужных результатов.

Задавайте вопросы, интересуйтесь психологическими аспектами сдачи практической части. Вас тренирует на занятиях опытных водитель, который подготовил сотни человек и может дать дельные советы.

Заниматься нужно следующим образом:

  • при наличии любых непонятных аспектов сразу же уточняйте их у специалиста;
  • на вождении отдавайте все внимание привыканию к управлению автомобилем;
  • используйте все возможности дополнительных занятий, но только в легальном поле;
  • возьмите при необходимости дополнительные занятия с инструктором для разбора проблем;
  • воспользуйтесь различными тренажерами и прочими средствами для улучшения навыков;
  • вырабатывайте понимание дороги, учитесь читать дорожные знаки и разметку;
  • всегда накладывайте полученные теоретические знания на практические занятия.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Курс теории часто не дает полного представления о том, как применить то или иное правило в реальной жизни. Потому нужно понимать, что впереди после теоретического обучения довольно сложный процесс наложения теории на практику. Для получения максимально результата необходимо будет даже переучить некоторые моменты, уточнив их истинное значение у инструктора.

При обучении нет места стеснению. Если у вас не выходит вспоминать каждый раз после завершения маневра о выключении сигнала поворота, обязательно скажите об этом инструктору. Он сможет найти нужные рекомендации и выработает ваше умение помнить о таких важных мелочах. Именно из них складывается тот факт, сдадите вы на права с первого раза или нет.

Дополнительные занятия и тренировка вождения до сдачи экзамена

Помните, что до получения прав вам необходимо максимально подготовится к процессу сдачи экзамена. Для этого нужно использовать каждую возможность получения нужных навыков и максимально сосредоточиться на обучении. Времени законодательно определено на тренировку достаточно много, лимит часов вождения постоянно увеличивается.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Но многим стандартных показателей недостаточно, потому начинающие водители предпочитают брать дополнительные уроки. Вы можете обратиться к вашему инструктору или непосредственно в автошколу с просьбой о дополнительных занятиях. Также можно пойти в другую школу или найти частного инструктора, которых сегодня присутствует немало. Нужно лишь помнить о таких важных моментах:

  • до получения прав вы можете ездить только с опытным инструктором;
  • использовать позволено только автомобиль со специальным оборудованием;
  • если вы пользуетесь услугами частного инструктора, уточните вариант страховки машины;
  • лучше всего ездить дополнительные часы на том самом авто, на котором проходит практика;
  • главной задачей дополнительных часов вождения является вырабатывание уверенности в собственных силах;
  • за дополнительное время вождения придется доплатить сверх стандартного тарифа автошколы.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Лучше использовать услуги автошколы, в которой вы проходите обучение. Любое учреждение согласится предоставить вам дополнительное время практики при условии доплаты определенной суммы денег. Оптимальным вариантом будет использование того самого автомобиля, который будет применяться на экзамене. Это поможет не только дорогу лучше изучить, но и привыкнуть к самой машине.

Зачастую водителям достаточно того времени, которое отведено законом на практическое обучение водителей.

Для более детального изучения всех особенностей процесса вождения существует период после получения прав, в который вы можете учиться уже на своей машине, посадив на переднее сидение родственника с большим опытом вождения. Задачей же после автошколы является непосредственная сдача экзамена.

Развеиваем мифы о практической части экзамена в ГИБДД

Многие будущие автомобилисты слышат десятки мифов о том, что сдать экзамен своими силами и с первого раза вообще невозможно.

Это не только реально, но больше половины изначальных претендентов на получение водительского удостоверения делают именно так. Даже если первую попытку вы провалите, можно будет взять еще две.

Успешная сдача теории засчитается и в первый раз, пересдавать ее не придется.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Мифы, которые касаются практической части экзамена, менее изощренные, чем в случае с теорией. Люди любят пугать себя и верить во всякие страшные рассказы о заведомо неправильных билетах и зараженных вирусами компьютерах в ГИБДД. Практический экзамен также обладает определенным набором страшилок, которые часто становятся элементом боязни претендента при сдаче:

  • инспектор может потребовать взятку в скрытой форме, постоянно отправляя на пересдачу;
  • с первого раза вообще никогда и никто не сдает на права, особенно на практике;
  • у каждого инспектора есть план, который нельзя нарушать — все должны отправляться на пересдачу;
  • часто сотрудник ГИБДД провоцирует, задавая вопросы, на которые невозможно ответить;
  • полицейские любят спрашивать, какой знак вы проехали три километра назад;
  • принимающий практической части экзамена настроен скептически по поводу ваших умений и легко может завалить.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Испортить настроение на практической части экзамена может любой из данных мифов.

Спешим обрадовать тех, кто вскоре собирается стать счастливым обладателем прав — в стране миллионы водителей, и лишь небольшая доля из них сталкивалась с проблемами при сдаче практического экзамена.

Здесь действительно есть человеческий фактор, но инспекторы зачастую приветливые и готовы поставить вам отметку «сдал».

Что касается коррупции, она присутствовала десяток лет назад. Сегодня система получения прав вполне прозрачна, здесь исключается взяточничество. Инспектор действительно может спросить вас, какие знаки вы проехали, но только в пределах тех знаков, которые действуют на данном конкретном участке дороги. А это и так должен замечать любой водитель.

Конечно, большинство страхов и неуверенных ситуаций с вождением возникает у женщин. Смотрите следующие видео для дополнительной информации о преодолении данных страхов:

Подводим итоги

Если вы нормально подготовитесь к сдаче экзамена на права, получить желанный документ будет достаточно просто. Для этого нужно будет лишь не нервничать и выработать уверенность в собственных силах.

У вас обязательно получится сдать на права с первой попытки и не использовать две оставшиеся. Также вы сможете подойти к этому процессу без страха, а с полным понимаем своих возможностей.

Это сделает экзамен еще более легким и увлекательным.

Намного проще сдавать на права в уверенности, что это интересное событие в вашей жизни.

Воспринимая данный процесс в качестве преграды, представляя инспектора в виде истинного воплощения зла, вы только настраиваете себе эмоциональное напряжение при сдаче.

Если вы сдавали не так давно на права, дополните публикацию вашими практичными советами в х, которые помогут будущим водителям получить уверенность.

Как сдать экзамен в ГИБДД без волнения

Главная » Блог » Как перестать нервничать перед экзаменом в ГАИ

28.08.2018

4

75845

Экзамен – это всегда праздник, помнится, сказал один герой всем известного старого советского фильма. Так ли это на самом деле? Практически кто угодно скажет, что конечно же, не так. Это волнительно, страшно, это жуткое напряжение до трясучки в руках.

Особенно, если это экзамен в ГИБДД. Есть счастливчики, в любой ситуации спокойные и невозмутимые, как скала. Или настолько уверенные в своих знаниях и мастерстве, что в волнении не видят смысла.

Однако большинству все-таки пригодятся простые советы, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ.

Что такое этот экзамен и с чем его едят

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Чтоб не бояться экзамена, надо хорошо знать, что он собою представляет. При подготовке в автошколе вам это неоднократно расскажут и объяснят, приведут примеры. Кроме того, до дня икс вам придется пройти аналогичное испытание в стенах родной школы – внутренний экзамен. Сможете повторить примерно то же самое еще раз? Наверняка.

Собственно, экзамен состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой придется отвечать на вопросы по билетам. Проверять будут знания ПДД и теории вождения. Практическая часть экзамена, в свою очередь, делится на две части. Первая подразумевает экзамен на автодроме – проверку умения выполнять стандартный набор упражнений. Во вторую входит вождение в городе.

Читайте также:  Замена водительского удостоверения 2011. Новые права 2011. Бланк водительского удостоверения с марта 2011 года.

Пить или не пить, вот в чем вопрос?

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

А вот накануне расслабиться можно, чтобы хорошо выспаться. Но к таблеткам прибегнуть можно только в крайнем случае: они могут вызывать заторможенность и на следующий день. Лучше выпить чай с ромашкой, мятой или мелиссой, теплое молоко с медом, принять ванную с пеной и эфирным маслом лаванды, сделать массаж. И пораньше лечь спать.

Важно! Кто-то привык расслабляться перед сном с бокалом пива или вина. Накануне экзамена это худшее, что можно придумать. Ведь алкоголь приведет к заторможенности реакции и на следующий день, а также может не выветриться из организма полностью.

Люблю – не люблю

Кто-то любит отрабатывать параллельную парковку, но терпеть не может горку. Другому по душе больше змейка… Это об основных упражнениях. Часто курсанты совершают распространенную ошибку: стараются отлынивать от нелюбимых упражнений, уделяя побольше внимания любимым. В результате первые остаются плохо отработанными. Как тут не волноваться на экзамене по вождению?

Ведь на нем никто не будет спрашивать, что мы любим, а что нет. Сдать надо будет все упражнения, причем одинаково хорошо. А для этого нужно отрабатывать на автодроме все упражнения одинаково усиленно, так, чтобы можно было их пройти буквально с закрытыми глазами.

Если есть какие-то особо слабые места, будь то в теории или практике, то стоит подтянуть именно их, чтоб от зубов отлетало. И это самый действенный способ, как не волноваться на экзамене в ГИБДД. Ведь только безупречная подготовка поможет быть уверенным в своих знаниях и силах.

Плохих советчиков – не слушать. И меньше говорить

Если болтать на каждом шагу о предстоящем экзамене и сопутствующих ему волнениях, то каждый слушатель – из добрых побуждений, конечно же – будет норовить дать совет. И не всегда хороший. И, скорее всего, противоречащий другим советам.

А еще, особенно это касается тех, кто уже отучился в автошколе и получил права, они наверняка будут рассказывать, как это было у них. Как злобный инспектор чуть-чуть не зарубил на парковке. Или как попался такой сложный билет, которого никто никогда не разбирал.

Наслушавшись такого, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ? Отсюда вывод: поменьше рассказывать о своих переживаниях и поменьше слушать. Так будет спокойнее. Расскажете потом, всему миру, как успешно сдали экзамен – с первого раза!

Жизнь не кончается

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

А самый простой способ, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, это просто… успокоиться. Просто задайте себе вопрос, а что будет, если вы его не сдадите? Правильно, у вас будет еще одна попытка. И еще. А если говорить в общем и целом, то жизнь на такой небольшой неудаче не заканчивается.

Поэтому, как не волноваться на экзамене по вождению? Настроиться на лучшее, успокоиться, взять себя в руки. Конечно, говорить легче, чем взять и сделать, но все-таки это возможно. Как взять себя в руки? Есть несколько простых рекомендаций:

  1. Продумать и представить заранее все до мелочей. Представьте, как вы, со спокойной улыбкой, расслабленно, садитесь в машину, пристегиваетесь ремнем безопасности. И так далее.
  2. Вспомнить свой самый успешный, удачный день, когда вы были уверенны в себе, как никогда. Закрыть глаза, вспомнить как можно больше деталей, мелочей этого дня. Прочувствовать свои ощущения в этот момент. И постараться зафиксировать в душе это чувство уверенности.
  3. Подумать о том, что принимающий экзамен сотрудник ГИБДД – это всего лишь человек. Он так же, как и все, ложится спать и принимает пищу, общается с семьей и друзьями, выгуливает собаку, ходит в магазин. Имеет свои слабости и недостатки. Осознание этого здорово снимает страх.

Или еще – вспомнить, что у вас уже были в жизни экзамены, и наверняка не одни. Вы защищали диплом и заканчивали школу. А уж ЕГЭ-то пострашнее будет!

***

И все-таки, как не волноваться? Что вообще может быть страшнее, чем сдача экзамена в ГИБДД, скажет кто-то. Да что угодно. Заблудиться в лесу. Переехать жить в другую страну. Для кого-то – даже посетить кабинет стоматолога. А экзамен – это всего лишь очередной этап на жизненном пути. И не стоит его бояться больше, чем обычного маленького испытания. Главное – результат того стоит.

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

27.07.2021

Как успокоиться перед экзаменом по вождению

Предстоящий экзамен в ГИБДД – не аналог спортивных состязаний. Здесь главная цель – не проехать быстрее других, поставить новый рекорд или набрать максимум очков по сравнению с остальными. Тут важно подтвердить приобретённые знания и навыки касательно вождения машины. Поэтому вполне логично, что лишнее напряжение и чрезмерная концентрация рискуют дать совершенно иной эффект.

Как не волноваться перед сдачей экзамена

Как не волноваться на экзамене в ГИБДДНакануне будущей проверки крайне важно не поддаваться чрезмерному волнению и стрессу. Пока незначительные переживания, которые обеспечивают организм дозой адреналина, помогают выйти победителем из любой ситуации, то присутствие паники наоборот только навредит. Чтобы не нервничать сверх меры, необходимо уделить особое внимание питанию и сну.

Прямо перед ответственным днём лучше учиться настороженно и не «перегореть» и не стараться выучить всё, что было подано во время курса. Теперь необходимо только избавиться от усталости и переживаний, поэтому не рекомендуется резко менять привычный рацион.

Причины для волнения

Жизнь каждого человека полна стрессов, хотя на практике реакция на них у всех разная: кто-то умеет их преодолевать проблемы, а у других долго не получается избавиться от последствий.

В первую очередь стоит задуматься, что конкретно вас волнует перед сдачей площадки или части езды в пределах города.

Составьте приблизительный список причин переживаний и внимательно разберите, насколько они обоснованы.

По факту основные причины переживаний перед экзаменами настолько разнообразны, что разом вспомнить все предпосылки тревоги сложно:

  1. Нехватка знаний. Неуверенность в теории и навыках, которые приходилось заучивать на начальных этапах, часто вызывает переживания. Порой такое ощущение возникает, потому что человеку было лень учить материал или он приступил к его изучению поздно. Также подобным изъяном страдают перфекционисты, которые никогда не позволяют себе самому достигнуть максимальной планки. Поэтому важно честно оценивать уровень своей подготовки.
  2. Влияние родственников и друзей. Многие страхи имеют более серьёзные корни и предпосылки, поскольку возникали ещё в детстве, а в зрелом возрасте просто приобрели новые вариации выхода. Комплексы, отсутствие поддержки и веры, постоянная сосредоточенность на том, чтобы окружающие были довольны вами – именно те истоки постоянных сомнений в собственных силах.
  3. Нарушения режима дня. Естественно, не стоит забывать про здоровье и физическую сторону вопроса. Когда организм истощён, то стресс и переживания – одни из первейших симптомов. Круглосуточная зубрёжка лишает сна, переживания отбивают аппетит, поэтому сбивается привычный темп, что моментально отражается на работе мозга и мешает усваивать новую информацию.

В принципе, лёгкая нервозность не помешает экзамену в ГИБДД: напротив – оно позволит получить оптимальное количество адреналина, которое усилит вашу концентрацию и собранность. Не нужно пугаться столь необычного ощущения, его следует принять для собственного блага. Опасно только чрезмерное волнение, переходящее в стресс – только с таким проявлением реакции стоит бороться накануне проверки.

Какие бывают последствия нервозности

На деле успешная сдача экзамена зависит не только от того, какая степень готовности наблюдается у определённого человека, а от его отношения к предстоящему событию.

Когда ученик нервничает, он априори не настроен должным образом на экзамен и склонен совершить глупые ошибки. В таких условиях есть риск вовсе не сдать экзамен из-за психологического фактора.

Стресс приводит к излишней спешке, которая очень мешает во время езды и вдобавок дополняется иными неприятными симптомами:

  • повышенная тревожность;
  • головные боли;
  • панические атаки;
  • тремор конечностей;
  • сбои в пищеварительной системе;
  • затяжная депрессия;
  • нервное истощение;
  • нарушения сна.

Но на практике последствий может быть гораздо больше. Они могут проявляться по отдельности или в совокупности у мужчин и женщин в любой момент (до, вовремя или после самого экзамена). Всё зависит от психологических особенностей индивида и его характера. Поэтому крайне важно правильно настроиться и не поддаваться эмоциям.

Как побороть чувство страха перед сдачей вождения

Как не волноваться на экзамене в ГИБДДВыявить проблему – это лишь полдела. Главное, понять, как справиться с возникшим волнением и сделать так, чтобы неприятные чувства не накрыли с головой прямо во время сдачи экзамена. Специалисты советуют поменять угол рассмотрения ситуации и постараться заранее свести к минимуму самые проблемные места. Например, можно взять на заметку следующие приёмы:

  1. Обсудите с инструктором слабые стороны (зная недостатки, удастся за 2-3 дня наверстать упущенный материал и поработать над недочётами).
  2. Попрактикуйтесь ездить при разных погодных условиях (чтобы быть готовыми ко всему и не испытывать трудности).
  3. Предварительно ознакомьтесь с маршрутом (зная заранее, по какой дороге выполняют контрольную поездку, не придётся переживать).
  4. Сосредотачивайтесь на процессе, а не на обстановке вокруг (приучите себя к такой абстрактной оценке уже во время тренировок).
  5. Пейте больше воды (а вот алкоголь не стоит, просто не истощайте организм, но позаботьтесь, чтобы ощущать себя сытым во время езды).
  6. Уделите внимание дыханию (старайтесь делать вдох и выдох медленно и глубоко, успокаивайте пульс и придерживайтесь такого ритма).
  7. Прислушивайтесь к мотору (научитесь удерживать во внимании этот звук на протяжении проезда по всем упражнениям, а не пугаться его).
  8. Отпустите другие проблемы (забудьте на время личные переживания, бытовые вопросы или работу, думайте лишь про экзамен).
Читайте также:  Можно ли обмывать права?

Если чувствуете, что не можете контролировать стресс – попробуйте классическое упражнение, которое подразумевает под собой мысленное описание текущих событий. Просто представьте, что рассказываете происходящие события. Суть такого приёма заключается в том, чтобы посмотреть на всё со стороны и одновременно в прошедшем времени.

Способы достижения спокойствия

Ссылаясь на чужой опыт и статистику, чаще всего ошибаются на экзамене именно те, кто водит автомобиль рвано и резко. Выполняя экзаменационные упражнения, непременно сделайте главный акцент на плавность и красоту езды.

Сосредоточившись на плавности, будет гораздо легче найти внутренний баланс. При этом не пытайтесь удивить кого-то или произвести впечатление. Обычно такое желание выделиться на фоне остальных часто заканчивается провалом.

Соперничайте только с самим собой.

Ещё один эффективный приём: допустить возможность не сдать на права в этот раз, то есть предусмотреть вариант провала. Трезво примите тот факт, что, возможно, придется сдавать ещё один раз, ведь в этом ничего стыдного нет.

Мысленно приняв факт возможной неудачи, получиться снять с себя психологический груз. Зато шансы удачно сдать проверку увеличатся, а горе, в случае ошибки, не будет таким масштабным, как раньше. Но это отнюдь не значит, что вообще не нужно стараться.

Важно сохранить максимальную концентрацию и сосредоточенность, выложится на 100%.

Главный секрет, как без нервов сдать экзамен – это расценивать предстоящий экзамен его не как что-то страшное и ответственное, а как очередной метод достижения цели — получения водительских прав.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

 ЛегкоПолезноЛегкоПолезно

Подготовьтесь к ответственному дню

Чтобы успешно сдать экзамен, расценивайте его не как что-то «страшное» и ответственное, а как метод достижения цели – получения водительских прав. Представьте, что удостоверение уже у вас в руках, и это существенно улучшит моральный настрой.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

За несколько дней до экзамена обсудите с инструктором ваши слабые стороны. Кому-то может тяжело даваться теоретическая часть, а некоторым – выполнение объездов, переключение передач или парковка.

Зная свои недостатки, вам удастся за 2-3 дня наверстать упущенный материал и поработать над недочётами. Не менее важно практиковаться ездить при разных погодных условиях, чтобы быть готовыми ко всему. Ехать в хмурый дождливый день гораздо тяжелее, нежели в ясную погоду.

Когда вы испытаете на себе все трудности водителя, экзамен будет казаться чем-то несущественным и легко преодолимым.

Познакомьтесь с автомобилем и маршрутом

Даже самый опытный водитель привыкает к своему авто, и ему нелегко быстро приспособится к другой машине. А что говорить о тех, кто за рулем всего несколько недель? Поэтому автоинструкторы рекомендуют, если это возможно, сдавать экзамен на том же автомобиле, на котором вы учились вождению.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Очень хороший приём для успешной сдачи экзамена – предварительное ознакомление с маршрутом, который будет в «день икс». Если вы заранее знаете, по какой дороге выполняют контрольную поездку ученики-автомобилисты, тогда попросите знакомых или близких провезти вас по заданному маршруту, чтобы знать его особенности, дорожные знаки и т.д.

Перед сдачей экзамена важно найти баланс между волнением и стрессом. Если небольшое волнение, обеспечивающее организм дозой адреналина, поможет выйти победителем из любой ситуации, то стресс и паника только навредят. Чтобы не нервничать слишком много, уделите внимание питанию и сну.

В ночь перед ответственным днём нельзя стараться выучить всё, что не удалось познать за время курса. Накануне лучше примите горячую ванну с эфирными маслами, послушайте релаксирующую музыку и хорошенько выспитесь. Это позволит избавиться от усталости и переживаний. Нельзя резко менять привычный рацион.

Максимум, что можно перед самым экзаменом, – съесть горстку орехов или сухофруктов, запив их травяным чаем.

Выберите удобную одежду и обувь

Помните, что экзаменатор ставит оценку не за роскошное платье или модную бижутерию, а за ваши знания. Прежде всего подумайте о практичности и комфортности одежды, пусть даже если это будут не самые модные джинсы и старый уютный свитер.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Особое внимание уделите обуви: она должна быть без высоких каблуков. Лучше, если на ботинках или балетках не будет украшений,подвесок и других лишних элементов, которые могут зацепиться за педаль и привести к беде.

Если перед экзаменом не удалось успокоиться, и нервы на пределе, можно воспользоваться дыхательной гимнастикой. Сначала нужно глубоко вдохнуть, потом выдохнуть и задержать дыхание на несколько секунд.

Упражнение повторяют 5-10 раз, отстраняясь от разных мыслей и беспокойства. Очень важно отказаться от курения перед экзаменом.

Пагубная привычка может привести к повышению кровяного давления, что отрицательно скажется на концентрации во время сдачи практических навыков.

Что можно и что нельзя делать перед самым экзаменом

В день экзамена запрещается принимать успокаивающие таблетки, поскольку они снижают уровень внимательности. Если совсем не знаете, чем снять нервное напряжение, то выпейте утром стакан тёплого травяного чая.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Не забудьте взять с собой паспорт и документы об успешном окончании автошколы. Чтобы не опоздать, с вечера переведите часы на 5 минут вперёд. Лучше прийти немного раньше, нежели бежать сломя голову, переживая о возможном опоздании. На время испытания отключите мобильный телефон, чтобы неожиданный звонок не отвлёк вас в ответственный момент.

Покажите свои сильные стороны

Залог успешной сдачи экзамена по вождению – отменное прохождение практической части курса. Если есть возможность объяснять свои действия во время управления автомобилем, делайте это.

При принятии того или иного водительского решения расскажите инспектору, почему вы делаете так, а не иначе. Таким способом вы заработаете себе небольшой бонус.

Разумеется, не стоит комментировать каждое переключение передачи, однако более значимые решения лучше объяснить. Если комментирование вас сильно отвлекает, тогда лучше обойтись без него.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Даже если вы уверены в себе и в своём мастерстве, старайтесь не «лихачить». Это отнюдь не добавит вам очков в глазах проверяющего, а наоборот, заставит его сомневаться в вас.

Если вы любите входить в поворот на скорости, эффектно тормозить в 10 см от бампера впереди стоящей машины или проскакивать перекрёсток на мигающий жёлтый, – то для инспектора вы неосторожный водитель, склонный создавать аварийные ситуации. В таком случае ваши шансы получить права тают на глазах.

Будьте готовы к неожиданностям

Настройтесь на неожиданные ситуации на дороге. Дорожное движение всегда меняется. Если вы привыкли ездить по спокойным улицам, будьте готовы к тому, что вам придётся обгонять другую машину или пропускать пешеходов там, где им запрещён переход. Отсутствие паники – залог успешной сдачи экзамена.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Худшее, что можно сделать, – бросить педали и дать мотору заглохнуть посреди проезжей части. Если не знаете, что делать, первым делом включите «аварийку»: этим вы предупредите других участников движения о своих затруднениях и сохраните себе шанс на получение прав.

Не стоит отчаиваться после совершения ошибки. Часто будущие водители делают один неверный манёвр – и расстраиваются, теряют желание продолжать и не сдают практическую часть экзамена.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Не надо сдаваться и акцентировать внимание на небольшой неудаче. Вполне возможно, что инструктор даже не заметил вашу ошибку, если вы сами о ней не сказали. Кроме того, ошибкам соответствует определённое количество баллов, и, возможно, за ваш «чудовищный» промах с вас сняли всего 1-2 балла.

Поздоровайтесь с инспектором, садясь в машину. Не стоит заводить разговоров «за жизнь», однако несколько общих фраз о погоде вполне допустимы.

Если в процессе экзамена вам сделали замечание, не начинайте возмущаться, даже если вы уверены в своей правоте. Спокойно, дружелюбным тоном поясните инспектору свои действия.

Если он не изменил своего решения, не начинайте спорить: вряд ли вам удастся его переубедить.

10 советов для успешной сдачи экзамена по вождению

Покидая автомобиль, вежливо попрощайтесь, даже если экзамен закончился не так, как вы ожидали. Не стоит портить отношения с инспектором, ведь вполне возможно, что пересдавать вы будете именно ему. Выучите правила дорожного движения, соблюдайте их при вождении, сохраняйте спокойствие и не опускайте руки. И тогда заветное удостоверение станет вашим!

Читайте также:  Выбор полосы движения для грузового автомобиля

Как избавиться от страха при сдачи экзамена ГИБДД в городе? | Страница 2

129 ответов

Последний — 06 марта, 19:59 Перейти

13 декабря 2013, 09:47

#51

22 декабря 2013, 19:13

#52

Славик

Да ну, не говори глупости. идут всегда с тем инструктором и той машиной на которой ты училась.

06 января 2014, 12:47

#53

06 января 2014, 12:50

#54

Ольга

а я тесты сдала без ошибок,автодром тоже.город в первый раз ПОЧТИ сдала-в самом конце на пешеходнике на кравный попёр пешеход и я вместо того чтобы посигналить-остановилась пропустить…ну и всё…потом 3 раза сдавала-не сдала,всё по ерунде!!!сама виновата! чем дольше сдаёшь-тем настрой всё хуже и хуже.9 01.пересдача уже 4-я,не сдам-брошу это дело..

06 января 2014, 12:52

#55

Гость

можно сдавать сколько угодно раз раз в течении 3 месяцев после сданной теории.

06 января 2014, 12:53

#56

Гость

Ольга, не сдавайтесь, удачи Вам! все будет ок!

06 января 2014, 12:54

#57

06 января 2014, 20:32

#58

06 января 2014, 20:36

#59

06 января 2014, 20:45

#60

06 января 2014, 20:49

#61

09 января 2014, 20:50

#62

10 января 2014, 01:28

#63

17 января 2014, 23:57

#64

18 января 2014, 10:57

#65

Настёна

я в автошколе в группе одна из лучших была,все упражнения на автодроме с полпинка.А в день сдачи завалила автодром,очень переволновалась.На следующей неделе перездача.Страшно очень,если на автодроме с волнением не справилась,что будет в городе?Хотя с инструктором езжу хорошо,уверенно,постоянно хвалит.Как же справится с волнением,поделитесь опытом

19 января 2014, 00:30

#66

Эммануэль

Просто нужно забить, думать, что пофиг, сдашь или нет и у тебя получится.

19 января 2014, 00:35

#67

Гость

можно сдавать сколько угодно раз раз в течении 3 месяцев после сданной теории.

Маруся

А, и еще))))))Когда я сдавла на права, тогда гаишники это себе отмечали, думаю, сейчас так же…

Как за руль сели — сначала обязательно подстроить под себя сиденье и зеркала!!!

21 января 2014, 10:56

#69

14 февраля 2014, 08:25

#70

14 февраля 2014, 08:29

#71

  • Маруся
  • Ольга,
  • Как Ваша пересдача прошла?

14 февраля 2014, 13:14

#72

14 февраля 2014, 18:39

#73

Гость

Девочки, какие вы молодцы. Мне только предстоит все это.

18 февраля 2014, 17:45

#74

Гость

Неправда, экзамен принимает совершенно другой человек, инструктора нет и близко, но машина вс же та, на которой училась

18 февраля 2014, 19:12

#75

Юлия

у нас инструктор сидит так же рядом как и при учебе, а гаишник сзади

18 февраля 2014, 19:16

#76

18 февраля 2014, 19:23

#77

Данил

А можно попробовать сдать экзамен с микронаушником у меня подруга так сдавала! но это теория конечно, там такой маленький магнитный микронаушник, она брала его в аренду здесь www.nano-viper.com

Непридуманные истории

19 февраля 2014, 11:45

#78

Данил

А можно попробовать сдать экзамен с микронаушником у меня подруга так сдавала! но это теория конечно, там такой маленький магнитный микронаушник, она брала его в аренду здесь www.nano-viper.com

27 февраля 2014, 11:01

#79

Эммануэль

а у меня не было инструктора моего, машины тоже разные каждый раз

света

никак не могу сдать город в 4 раз, нервничаю и переживаю, так стыдно, может попить чего перед экзаменом?

Гость

ура!!!!Я сегодня получила права.Автодром сдала со второго раза,город с третьего.Сегодня шла и думала что завалю,но нет всё получилось.Всем удачи,кому только всё предстоит.Я поняла,главное справиться с волнением.

Новые темы

19 августа 2014, 17:01

#91

26 сентября 2014, 22:27

#92

Гость

Завидую тем, кто уже сдал в ГАИ. Как всё это пережить? Моя жизнь превратилась в ад. В голове только дорога, засыпаю маршрут в голове, во сне анализирую маршрут, просыпаюсь с мыслью о дорогах. По улицам хожу и всё смотрю, что на дороге. Кто как разворачивается, кто куда выехал для разворотов. Интересно от этого с ума сходят?

27 сентября 2014, 21:06

#93

12 октября 2014, 00:36

#94

21 ноября 2014, 21:43

#95

константин

Завтра сдаю экзамен в ГАИ! паникую сильно! Пдд уже заранее сдал , автодром сдал! Город перенесли на завтра! Инструктор говорит что завалю….

20 марта 2015, 11:16

#100

Как успокоиться перед экзаменом по вождению В ГИБДД

Жизнь постоянно ставит нас в ситуацию экзамена. Будь то экзамен в школе или университете, собеседование с работодателем, и даже первое свидание — своего рода экзаменационное испытание.

Некоторым людям подобные проверки на прочность даются легко, они спокойны и уверенны в себе. Но для большинства простых смертных любой экзамен – это сильный стресс.

Люди волнуются, переживают, не спят ночами, у них повышается давление и учащается пульс. Такое состояние не просто не является помощником, а провоцирует человека на предсказуемый неуспех. Более того, стресс вреден для организма и может привести к серьезным нарушениям физического и психологического здоровья человека.

Экзамен по вождению в ГИБДД имеет свою определенную специфику, это не обычная проверка знаний, это управление автомобилем в условиях города, а это очень серьезно. Неудивительно, что большинство желающих получить права испытывают сильнейшее волнение и страх перед экзаменом по вождению.Как успокоиться перед экзаменом по вождению?

Как подготовиться морально ко сдаче экзамена на права?

На самом деле полнейшее спокойствие  перед экзаменом по вождению тоже может сыграть с вами злую шутку. Поэтому не стоит набрасываться на седативные препараты, пить валерьянку ведрами и т.д., чтобы успокоиться наверняка.

Легкое волнение перед экзаменом будет держать вас в тонусе и поможет мобилизоваться.

Стоит учитывать важный психологический момент, чтобы успокоиться.

 На занятиях в автошколе учащийся чувствует себя более или менее уверенно, благодаря тому, что рядом всегда находится инструктор, который всегда может подстраховать.

Человек, который поможет либо советом, либо в кризисной ситуации возьмет роль водителя на себя. Даже если он безмолвно находиться рядом, ученик чувствует поддержку.

В ситуации экзамена по вождению, роли несколько меняются. Теперь инструктор — не преподаватель, помогающий и обучающий, а экзаменатор вместе с инспектором ГИБДД.

 Вследствие этого, учащийся теряет это чувство поддержки и чувствует себя неуверенно.

Поэтому не редкость, когда в автошколах ученики, у которых все получалось на занятиях на отлично, проваливают финальное испытание —  экзамен по вождению.

Проблема в том, что состояние успеха, которое было ранее, ассоциируется не с личным опытом, а с поддержкой человека рядом, когда ученик понимает, что поддержки уже нет, теряется уверенность и приходит страх. Не стоит поддаваться этому страху.

Как настроиться на экзамен в ГИБДД?

Чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, попробуйте переключиться. Попросите хорошего знакомого, друга, соседа символически принять у вас экзамен, будет и эффект поддержки и экзамена. Это придаст вам определенную уверенность в своих силах. Для этого пригласите его на последний урок по вождению, чтобы он посидел на заднем кресле автомобиля. Можете даже фуражку на него надеть, если хотите.

Заранее прокрутите в голове ситуацию вашего успеха после сдачи экзамена. Представьте, как вы сдаете экзамен и мастерски справляетесь со всеми кризисными моментами при вождении. Этот опыт визуализации хорошо помогает успокоиться перед ответственным днем.

Непосредственно садясь в машину, глубоко вдохните и ещё раз представьте себе успешный исход дела.

Что касается дыхания, то стоит выполнить несколько простых техник дыхательной гимнастики. Первым делом постарайтесь отрегулировать ритм дыхания. У человека во время стресса дыхание сбивается, его ритм замедляется. Во время вождения необходимо дышать ровно и глубоко, это поможет лучшему поступлению кислорода в головной мозг, а соответственно улучшит ваше мышление и скорость реакции.

Выполните также одно простое упражнение: глубоко вдохните, как можно дольше постарайтесь задержать воздух, выдохните.

Вечером накануне примите контрастный душ. Обязательно завершите процедуру теплой водой. Перепады температуры приведут нервную систему в бодрящий тонус, а после теплая ласковая вода поможет успокоиться и быстро уснуть.

Перед экзаменом по вождению необходимо хорошо выспаться. Иначе вы будете вялыми, и скорость реакции будет снижена.

Наутро обязательно сделайте непродолжительную зарядку, энергично подвигайтесь, чтобы улучшить кровообращение. Завершите легкой растяжкой всех мышц.

И главное, чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, не стоит слишком серьезно воспринимать этот самый экзамен. Если не сдадите на вождение, вас не расстреляют. Обязательно сможете сдать в следующий раз. Успехов на экзамене!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector